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怎样让小腿后面鼓起来的肉变平(就是让小腿变得又细又长)
悬赏分: 2提问时间: 2008-09-27 11:11:26 提问者: gxglhywj
最佳答案
回答者:qanzhang  
使双脚脚尖着地,有节奏性的抬起放下(放平)。走路的时候尽量用脚尖,还有就是穿高跟鞋。站着的时候用脚尖站15分钟,直到脚没知觉止。
其他答案
回答者:qiqi    2008-9-27 15:07:35
做运动,坐着把腿伸直,呈一条直线,再把脚尖往上提,呈90度,每天做工15分钟,就可以了