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你问我答 >> 才艺健身 >> 器械健身 >>怎么锻炼增高,还有身体会变得结实.?
问 题
怎么锻炼增高,还有身体会变得结实.?
悬赏分： 0分 提问时间: 2008-08-19 16:03:38 提问者： 84wulao
最佳答案
回答者：lily13　　
跳绳，既有纵向跳跃又是全身性的运动。
能长高 身体也能变结实

心率控制在130-150次/分，每次控制在40分钟左右，不间断的练习。
室内也能做的运动，最少的付出最多的收获。
其他答案
回答者：yanzi521    2008-8-19 22:11:44
想增高的话还是打篮球吧，要想身体结实，多做点俯卧撑和引体向上吧。
回答者：bingxion    2008-8-19 22:14:44
你真的想练肌肉是吧，每天3两牛肉+2个生鸡蛋，这是必备的，不知道你坚持得了不，鸡蛋一定要生的哦