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问 题
我的身材匀称,可是肌肉不够紧?如何塑身?
悬赏分： 0分 提问时间: 2008-08-18 11:29:01 提问者： xinyun
最佳答案
回答者：mayji79　　
全身的塑身,可以游泳(蛙泳对锻炼腿部肌肉不错)
腹部,可以做仰卧起坐
手臂呢,就举哑铃.
举着哑铃做扩胸运动,还能练胸部肌肉
当然啦,跑步,健身操.....都不错
但有一点,就是持之以恒,这一点蛮难的,你最好选自己喜欢的运动,比较容易坚持
希望帮到你
其他答案
回答者：cannavaro82    2008-8-18 19:47:08
跑步最好了,就简单有省钱...
可能体重不会减,但人明显会结实很多，曲线也会出来的...
一个星期跑5次,一次30分钟以上,试一下吧