已解决问题数：16258       待解决问题数：18675
请输入您的问题：
你问我答 >> 才艺健身 >> 器械健身 >>几点去健身房锻炼最好 怎么锻炼最好
问 题
几点去健身房锻炼最好 怎么锻炼最好
悬赏分： 0分 提问时间: 2008-06-12 16:01:05 提问者： hehe115
有没有具体的锻炼计划？？
最佳答案
回答者：qugang　　
我觉得是下午吃过午饭消化了差不多但还没有觉得饿的时候比较好……
其他答案
回答者：gxglhywj    2008-6-12 23:47:16
一般在下午5点最为适宜 跑步 仰卧起坐 哑铃
回答者：hhcxchhcxc    2008-6-13 3:32:16
训练的时间根据每个人的身体不一样也不一样,大部分来说下午3点左右应该是最好的,训练方式看你想以什么目的为主了,想减肥的话就以全身运动为主,如果想增肌的话,那就以每次锻炼一个大肌肉群为主,通过不同的动作来刺激肌肉